對於運動來說,我也不算很在行,但我真的在近幾年變得很愛運動
雖然沒有到每天,但也每個禮拜至少23次
對於很多運動初學者來說,要踏出第一步真的很難
為了能持之以恆堅持下去,我選擇了自己有興趣的運動和器材來增加動力
體重控制不單單只是運動而已,還要做到飲食上的控制才能達到雙贏,贏得健康的身體和健美的體態
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