首圖不是我,但卻是我愛的得意門生之一唷
相信大家有看我blog的人,應該常常都會聽到我在呼喊小蠻這個名字
小蠻皮膚又白又嫩,很多人以為他是平面model,但其實不是….
原本我們二個人是不認識的二個人,因為有了臉書所以一直想要改變的他就直接私訊我問我減重啦
以前的他才不是首圖那樣美呢!
當時候來找我的他,身高155,體重高達到64!!
在網路上有自信,可是在現實生活上的小蠻卻是一點自信也沒有
左右一共減了13公斤!!連山根都出來了是不是差很多呢?!
我們永遠都猜測不到一個女孩兒減重過後大變身會長什麼樣子?
大二、大三時候的小蠻,體重曾高達到65公斤
雖然體重過重,但一直都對於自拍及化妝非常之有信心
但自拍卻要一直喬角度…..不難看得出來
因為體態的關係,讓自拍也看得出來有點肉肉的
甚至還讓小蠻看不到脖子在那….
跟朋友自拍,就算站後面,也看得出來他的臉跟身型一點也遮不住
而且有一段的時間,小蠻的髮型都一樣
完全就是要想讓自己拍起照來變小臉
因為小蠻是讀設計類的,所以飲食習慣很不好
加上他是大學轉學考,雖然同科系(視覺傳達藝術設計),但還是讓他壓力大
不吃的時候就都不吃,想吃的時候就吃很多!!
導致他的體重一直上上下下,體型也常常忽胖忽瘦….
(這張照片果真是視覺傳達藝術設計哈)
他開心的是臉部因為自己的飲食習慣不正常而變比較小
可是皮膚也因為這樣而變得不好
大家有發現嗎?!上面這張照片的他,看起來臉很瘦
但他的小腹卻比胸部還要大….
這是第一次和我在以前中山站捷運站的415拍的
那時候的小蠻很害羞(不知道是不是看到我會害怕XDD
但我一直覺得這女孩瘦下來一定很正點!只是缺乏信心而已
所以下定決定一定要幫他好好瘦下來才行
透過臉書讓我們相遇,他開始配合我減重
後來教會他慎選食物加上必需的營養補充,在第一個月就輕鬆甩掉3公斤
讓他更加有信心的相信自己可以瘦到標準,他一共甩掉13公斤,關鍵的體脂肪也甩掉了10.5%
而且他的麵包臉變鵝蛋臉,水桶腰變成小蠻腰,人也變美變得更加有自信囉
重點都是瘦到該瘦的地方
衣服很好遮住我們不該有的地方((像是小腹、大腿、胖屁屁等等
有發現嗎?!小蠻瘦了13公斤後,一整個大腿不再相愛了
而且連副乳也不見了!整個人有自信多了肚子小了一大圈!
不再嫌自己小腿粗,所以整個人看起來就胖而且小腿真的瘦下來了
沒有瘦不下來的人,只有要不要的問題而已
而且原本64公斤的小蠻,是想到運動就覺得很累
因為體重有些過重的他,根本沒有辦法跑
為什麼呢?因為膝蓋承受的體重過重,會有反效果讓他的腳更加不舒服唷
現在甩掉13公斤的他,一整個就愛上運動啦
比我還要愛運動….而且我也是因為他的關係,才慢慢漸漸的開始運動
我發現運動真的是要自己自動自發才會做得開心!
如果自己本身真的是因為想要減肥而運動,真的很難持續下去
但小蠻是為了想要練出線,才開始做起運動的
我之前會連續運動那麼多天,也是因為小蠻的陪伴,我才有辦法做到
有好的營養+好的運動習慣,當然會有美美有體態囉
現在的他,怎麼拍怎麼好看
以前還會把頭髮東遮西遮,現在是直接把頭髮撩起來!
完全不用遮住他的小v臉
如果你是小蠻你想要當左邊的小蠻?還是右邊的呢?
原本155cm/65kg/體脂32.6%、協助調整飲食後155cm/52kg/體脂22.1%
大腿之間慢慢開始有縫隙了自己看了也挺開心的
而且小蠻也開始學習除了讓自己擁有健康外,也開始幫助別人健康
人也變得正面積極,又愛運動,一整個就是陽光美少女哈
誰不喜歡跟這樣的人相處呢?!
以前沒自信的他,用化大濃妝來建立自己的信心
瘦下來後皮膚狀況變好了!現在就算素顏也覺得無所謂!自然就是美
我們二個從不認識到接洽到開始做體重管理
到現在變成好朋友!常常一起出去吃飯,分享有什麼好買的
我想這也是我們之前所沒想到的….瘦下來可以有這麼多禮物!哈
相信在不久的將來,我們也可以協助小蠻創造更大的價值幫助別人在往後的人生道路上
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